glutamato
El Glutamato Monosódico, también conocido como E-621 o MSG, es un aminoácido que, normalmente, lo ingerimos de manera natural y en pequeñas cantidades en las proteínas de la dieta o como aditivo. El GSM es una sal derivada del ácido glutámico en la que está presente el sodio y que, […]

Qué es el Glutamato


entrenamiento
El Fartlek  proviene del entrenador sueco Gösta Holmér, el vocablo procede del sueco y quiere decir trabajo de velocidades. El Fartlek es un concepto de entrenamiento de resistencia que conlleva distintos cambios de ritmo en un breve periodo de triempo. Puede utilitzarse para entrenar y mejorar la resistencia en cualquier deporte. […]

Fartlek, entrenamiento intenso


La importancia del descanso en el entrenamiento
En muchas ocasiones cuando entrenamos creemos estar haciendo lo mejor para nuestro cuerpo, sin darnos cuenta que estamos haciendo exactamente lo contrario. Los errores más comunes que se suelen cometer son debido a la ambición a la hora de entrenar y competir, que lleva a no pensar si se está […]

Los errores más típicos del entrenamiento



Bike
Cada 19 de abril se celebra el Día Mundial de la Bicicleta con el fin de impulsar su uso, mejorar los derechos de los ciclistas, destacar los beneficios para la salud y para la movilidad sostenible. La historia El motivo por el cual hoy se celebra este día es bastante curioso, […]

Día mundial de la bicicleta


Slow food
La alimentación adecuada para los deportistas resulta imprescindible para su rendimiento y la prevención de lesiones, no nos cansaremos de repetirlo. En las últimas décadas, nuestros hábitos alimentarios han dado un giro de ciento ochenta grados. Un ritmo de vida marcado por las prisas y el hecho de que cada […]

Slow Food


deportistas de élite
El XVIII Campeonato España Open Absoluto de Natación de Primavera se ha celebrado en Pontevedra (Galicia) los días 8,9,10 y 11 de abril, organizado por la Real Federación Española de Natación (RFEN) y el Club Natación Galaico. Este campeonato servía a los nadadores  para hacerse las mínimas requeridas para clasificarse a los […]

Resultados del Campeonato de España Absoluto ‘Open’ de Primavera de ...