Archivo por días: 10 noviembre, 2011


La creatina como ayuda ergogénica: Un traje a la medida La creatina, un nutriente natural que se encuentra en alimentos de origen animal, es una eficaz ayuda ergogénica nutricional para mejorar el rendimiento deportivo o el ejercicio físico. Los requerimientos diarios de creatina se sitúan en torno a 2 gr., […]

Las cargas de creatina….realmente útiles para el rendimiento deportivo?