Archivo por días: 15 noviembre, 2011


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¿Dónde alcanza su máxima eficacia ergogénica la creatina? La suplementación con creatina aumenta el rendimiento deportivo en acciones de elevada intensidad y de corta duración que dependen fundamentalmente del sistema ATP-PCr de obtención de energía, esto es, en donde el metabolismo anaeróbico aláctico es prioritario. Alcanza eficacia máxima en aquellos […]

Las cargas de creatina….realmente útiles para el rendimiento deportivo?