Entrenamiento

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Nadadores
  Como es normal, al practicar el mismo deporte siempre, se repite el mismo movimiento y, de forzar mucho, puede provocar lesiones. Cada deporte tiene unas lesiones típicas debido a la repetición de movimiento que realiza el deportista. Como ya hemos visto anteriormente, existen distintos métodos de prevención de lesiones, […]

Lesiones típicas de nadadores y cómo evitarlas






CrossFit 6
Hace ya algún tiempo, que el CrossFit se ha introducido en la mayoría de gimnasios y como preparación específica para varios deportes. ¿Pero sabemos realmente que es y en que se basa este tipo de entrenamiento? El CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza basado en ejercicios […]

CrossFit, entrenamiento de fuerza e intensidad