Nutrición

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deportistas de élite 2
¿Es posible mantener una a dieta vegetariana o vegana y ser un deportista de alto rendimiento? Siempre se ha cuestionado el poder de seguir una alimentación que no está basada en la obtención de proteínas animales y se ha creído que es prácticamente imposible llegar al éxito deportivo llevando una […]

Alimentación vegana en deportistas de élite



La importancia del descanso en el entrenamiento 4
Entendemos por entrenamiento invisible todas las actividades cotidianas que el deportista realiza fuera de las sesiones de entreno . Algunas de estas actividades son la alimentación y el descanso. En el post de hoy, nos centraremos en ésta última. De todos es bien sabido que rendimiento y descanso van cogidos de la mano y es imprescindible descansar […]

El entrenamiento invisible


Sal, minerales, macrominerales
Como ya hemos comentado en ‘Los minerales en el organismo’, estos se clasifican en dos grandes grupos en función de la cantidad en que los encontramos en el organismo, esto no significa que unos tengan mayor importancia que los otros, al contrario, todos son fundamentales para el óptimo funcionamiento del […]

Los macrominerales: Abundantes, pequeños e imprescindibles