Entrenamientos y consejos para principiantes del running 3


¡Muy buenas a todos!

En este post os presento algunos portales sobre running con información para aquellos que queréis empezar en el mundo del correr, o revisar los aspectos básicos del entrenamiento.

Los más rápidos del atletismo

En el portal de Guía Maratón, además de otras publicaciones e información sobre maratones,  ofrecen un apartado dedicado a entrenamientos para principiantes. En el que podéis encontrar algunos consejos útiles para la iniciación en el mundo del running, os destaco dos de ellos:

Otros dos artículos que me han parecido interesantes son Aprendiendo a entrenar y Plan de entrenamiento para empezar a correr. Además, en el foro Running he visto que disponen de un debate abierto sobre el tema,  titulado: Running: Principiantes, Consejos para comenzar a Correr

Recordar que después de cada sesión, es importante realizar los estiramientos debidos para relajar los músculos.

¡Suerte y ánimos en vuestra iniciación!

Enlaces de interés:

Estirando, que es gerundio

Las agujetas: ¿Qué son y por qué aparecen?

Los 7 estiramientos imprescindibles después de correr


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3 Comentarios en “Entrenamientos y consejos para principiantes del running

  • mia

    hola estoy pensando en regalarle a mi novio unas zapatillas NIKE FIELD TRAINING y he visto una promoción muy buena en memimo.es de 59.90 euros al llevar el cupón descuento a la tienda calderon sport!! ¿Que opináis de las zapatillas? ¿ Son cómodas?

    🙂

  • Robert

    Muy buenos consejos para los que empezamos gracias. Yo llevo un 6 meses corriendo pero ya corro hasta 90 m sin parar. No todos los dias corro lo mismo porque he leido que hay que ir variando el tipo de entrenamiento para poder progresar en la carrera. Lo que si estoy haciendo desde que corro es tomar colageno y vitaminas para prevenir lesiones. Y los dias que hago 90 m o mas me llevo una barrita de enervit sport y la como despues de entrenar las compro en el merca. Por cierto cuidad el calzado deportivo, mientras mas impacto absorva menos sufriran las rodillas 🙂