No siempre el deporte es salud 1


No siempre el deporte es salud. Si éste no se realiza de forma planificada y en un lugar adecuado  y sin la supervisión de un profesional, podemos tener importantes  lesiones.

entrenamiento

En los casos en que la persona que quiera realizar deporte se encuentre con falta de elasticidad, inflamaciones, dolores e incapacidad da la hora de realizar algún movimiento, es importante consultar con un profesional antes de empezar a realizar una actividad física importante.

Algunos consejos que te propongo para no poner en peligro tu salud son:

  1. Hazte un chequeo médico y unos análisis, para conocer cuales son tus posibilidades físicas.
  2. Consulta y asesórate por un profesional experto en ejercicio físico. Es fundamental para evitar lesiones en un futuro.
  3. Conocer y aprender perfectamente la técnica del deporte que llevará a cabo para evitar lesiones.
  4. Llevar una dieta sana y equilibrada y nunca comer 2 horas antes de realizar ejercicio físico.
  5. Realizar antes del deporte en cuestión, ejercicios de calentamiento y estiramientos.
  6. No recurras a productos artificiales para mejorar su rendimiento sin haber consultado previamente con un especialista.

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