Kathrine Switzer
Hoy nuestra deportista a destacar es Kathrine Switzer, la primera mujer que corrió y terminó  la mítica maratón de Bostón con dorsal. En 1967 Kathrine Switzer se apuntó a la maratón de Boston, en aquel entonces sólo para hombres, bajo el nombre “K.V. Switzer” (las iniciales de su nombre junto a su […]

Deportista del mes


glutamato
El Glutamato Monosódico, también conocido como E-621 o MSG, es un aminoácido que, normalmente, lo ingerimos de manera natural y en pequeñas cantidades en las proteínas de la dieta o como aditivo. El GSM es una sal derivada del ácido glutámico en la que está presente el sodio y que, […]

Qué es el Glutamato


entrenamiento
El Fartlek  proviene del entrenador sueco Gösta Holmér, el vocablo procede del sueco y quiere decir trabajo de velocidades. El Fartlek es un concepto de entrenamiento de resistencia que conlleva distintos cambios de ritmo en un breve periodo de triempo. Puede utilitzarse para entrenar y mejorar la resistencia en cualquier deporte. […]

Fartlek, entrenamiento intenso



La importancia del descanso en el entrenamiento
En muchas ocasiones cuando entrenamos creemos estar haciendo lo mejor para nuestro cuerpo, sin darnos cuenta que estamos haciendo exactamente lo contrario. Los errores más comunes que se suelen cometer son debido a la ambición a la hora de entrenar y competir, que lleva a no pensar si se está […]

Los errores más típicos del entrenamiento


Bike
Cada 19 de abril se celebra el Día Mundial de la Bicicleta con el fin de impulsar su uso, mejorar los derechos de los ciclistas, destacar los beneficios para la salud y para la movilidad sostenible. La historia El motivo por el cual hoy se celebra este día es bastante curioso, […]

Día mundial de la bicicleta


Slow food
La alimentación adecuada para los deportistas resulta imprescindible para su rendimiento y la prevención de lesiones, no nos cansaremos de repetirlo. En las últimas décadas, nuestros hábitos alimentarios han dado un giro de ciento ochenta grados. Un ritmo de vida marcado por las prisas y el hecho de que cada […]

Slow Food