actividad física


El pan integral o con cereales integrales es una opción saludable
Los deportistas siempre nos hemos preocupado e interesado por nuestra salud para gozar de una vida plena y perseguir nuestros sueños, y es por eso que la alimentación es y será un pilar básico en nuestro día a día. Hoy vamos a hablar de una propiedad de los alimentos que […]

El Índice Glucémico y la elección de carbohidratos


Fruta, indispensable en la alimentación 3
¿Alguna vez has sentido la necesidad de comer algo sano después de hacer un intenso ejercicio físico? ¿Comer grasas abundantes os hace sentir pesados y sin ganas de realizar deporte? ¿Apetece comer fruta después de salir a correr? Seguramente habrás contestado con un si a estas preguntas, esto se debe […]

Alimentación y deporte: Una estrecha relación


Ceremonia de entrega de los Premios Príncipe de Asturias 2014 Su Majestad el Rey entregará los galardones a Frank O. Gehry (Artes), Programa Fulbright (Cooperación Internacional), Joseph Pérez (Ciencias Sociales), Avelino Corma Canós, Mark E. Davis y Galen D. Stucky (Investigación Científica y Técnica), John Banville (Letras), Maratón de Nueva […]

Entrega de los premio Príncipe de Asturias: Deporte – Maratón ...



1
Hola a todos. Comentábamos en la entrada anterior los objetivos que debíamos intentar cumplir en el planteamiento de un programa de actividad física en el individuo diabético. En esta entrada me gustaría desarrollar con vosotros cómo es adecuado trabajar la fuerza y flexibilidad. Ejercicio de fuerza El denostado y olvidado […]

¿Actividad física o entrenamiento en pacientes diabéticos? Parte II


1
Hola a todos. ¡Empieza la temporada! Y empezamos con mucho brío. En estas entradas me gustaría comentar con vosotros la importancia que tiene la actividad física en el paciente diabético….mejor dicho seguir insistiendo en la vital importancia que tiene la actividad física para el paciente diabético La actividad física de […]

¿Actividad física o entrenamiento en pacientes diabéticos? Parte I


2
Basado en el Documento de Consenso de la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) Se acerca el tiempo en que la actividad física y el deporte al aire libre retoma la importancia que perdió parcialmente durante el invierno. Es momento de los grandes retos de resistencia: Croses, maratones, leguas, […]

Bebidas para el deportista. Composición y pautas de reposición de ...