deporte



CrossFit 7
Hace ya algún tiempo, que el CrossFit se ha introducido en la mayoría de gimnasios y como preparación específica para varios deportes. ¿Pero sabemos realmente que es y en que se basa este tipo de entrenamiento? El CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza basado en ejercicios […]

CrossFit, entrenamiento de fuerza e intensidad


Sal, minerales, macrominerales
Como ya hemos comentado en ‘Los minerales en el organismo’, estos se clasifican en dos grandes grupos en función de la cantidad en que los encontramos en el organismo, esto no significa que unos tengan mayor importancia que los otros, al contrario, todos son fundamentales para el óptimo funcionamiento del […]

Los macrominerales: Abundantes, pequeños e imprescindibles



Alimentos con colesterol 1
Actualmente se ha puesto muy de moda consumir ciertos productos alimentarios que nos aseguran ser eficaces para regular nuestro colesterol en sangre, lejos de desmentirlo, en este post queremos ofrecer una visión más amplia acerca del colesterol y como regularlo, para que el consumidor sea capaz de elegir con más […]

Sobre el confuso tema del colesterol


Las agujetas aparecen después del ejercicio intenso 4
La mayoría de las personas que practican deporte han padecido agujetas alguna vez. Este problema afecta con mayor frecuencia a aquellas personas que son habitualmente sedentarias y no hacen deporte con regularidad. También son más comunes cuando la tanda de ejercicios es más intensa o duradera de lo habitual. Este […]

Las agujetas: ¿qué son y por qué aparecen?


El pan integral o con cereales integrales es una opción saludable
Los deportistas siempre nos hemos preocupado e interesado por nuestra salud para gozar de una vida plena y perseguir nuestros sueños, y es por eso que la alimentación es y será un pilar básico en nuestro día a día. Hoy vamos a hablar de una propiedad de los alimentos que […]

El Índice Glucémico y la elección de carbohidratos