dieta


Sal, minerales, macrominerales
Como ya hemos comentado en ‘Los minerales en el organismo’, estos se clasifican en dos grandes grupos en función de la cantidad en que los encontramos en el organismo, esto no significa que unos tengan mayor importancia que los otros, al contrario, todos son fundamentales para el óptimo funcionamiento del […]

Los macrominerales: Abundantes, pequeños e imprescindibles


Alimentos con colesterol 1
Actualmente se ha puesto muy de moda consumir ciertos productos alimentarios que nos aseguran ser eficaces para regular nuestro colesterol en sangre, lejos de desmentirlo, en este post queremos ofrecer una visión más amplia acerca del colesterol y como regularlo, para que el consumidor sea capaz de elegir con más […]

Sobre el confuso tema del colesterol


Fruta, indispensable en la alimentación
En función del tipo de ejercicio físico que realicemos, nuestro cuerpo necesita un aporte distinto de alimentos para rendir lo mejor posible. Entrenamiento Si el ejercicio físico que realizamos es de entrenamiento, resulta fundamental respetar cada día el número de comidas, su composición y los horarios. Se recomienda distribuir la […]

Tipos de dietas para diferentes deportistas