ejercicio



Fruta, indispensable en la alimentación 3
¿Alguna vez has sentido la necesidad de comer algo sano después de hacer un intenso ejercicio físico? ¿Comer grasas abundantes os hace sentir pesados y sin ganas de realizar deporte? ¿Apetece comer fruta después de salir a correr? Seguramente habrás contestado con un si a estas preguntas, esto se debe […]

Alimentación y deporte: Una estrecha relación




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Hola a todos. Comentábamos en la entrada anterior el trabajo de fuerza y flexibilidad en el individuo diabético En esta entrada me gustaría desarrollar con vosotros cómo debemos programar el entrenamiento en programas multicomponentes, sin duda, los más fisiológicos eficaces….y ¿por qué no? Los más amenos de realizar. Ejercicio físico […]

¿Actividad física o entrenamiento en pacientes diabéticos? Parte III


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Hola a todos. Comentábamos en la entrada anterior los objetivos que debíamos intentar cumplir en el planteamiento de un programa de actividad física en el individuo diabético. En esta entrada me gustaría desarrollar con vosotros cómo es adecuado trabajar la fuerza y flexibilidad. Ejercicio de fuerza El denostado y olvidado […]

¿Actividad física o entrenamiento en pacientes diabéticos? Parte II


Ayer empezamos nuestra primera etapa y llegamos a Bàscara, un pequeño pueblo a 10km de Figueres. Desde Masnou completamos 110km y las primeras sensaciones son buenas. También hay que reconocer que el día fue perfecto de condiciones meteo. Sin viento y muy soleado.

Segundo día de ruta. De Barcelona a Nordkapp (Noruega)