glucógeno


Ciclismo
Este procedimiento debe su nombre a que se empezó a aplicar en los países escandinavos para preparar a sus deportistas para competiciones de alto nivel, posteriormente este método se extendió a otros países como Estados Unidos o Alemania Cuando realizamos un sobre-esfuerzo, el músculo utiliza sus reservas de glucógeno para […]

El método ‘Escandinavo’ para competiciones de alto nivel


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A-3.Aportes de carbohidratos durante la competición. Cuando la competición es extremadamente larga (más de 2 horas) (carreras de fondo, ciclismo de ruta, triatlón…) o se realiza en varias fases donde se alternan los esfuerzos grandes con los descansos de mayor o menor duración (fases eliminatorias con numerosas pruebas clasificatorias), se […]

Soportes energéticos en las actividades deportivas de larga duración (III)