rendimiento deportivo


cerezas y deporte
Las cerezas son un alimento de gran valor nutricional y sin duda uno de los complementos perfectos tras un entrenamiento. Al igual que el resto de frutas rojas, las cerezas poseen sustancias antioxidantes, las antocianinas, que ayudan a los deportistas a acelerar su recuperación muscular tras una sesión de entrenamiento […]

Beneficios de las cerezas para el deportista





La importancia del descanso en el entrenamiento 4
Entendemos por entrenamiento invisible todas las actividades cotidianas que el deportista realiza fuera de las sesiones de entreno . Algunas de estas actividades son la alimentación y el descanso. En el post de hoy, nos centraremos en ésta última. De todos es bien sabido que rendimiento y descanso van cogidos de la mano y es imprescindible descansar […]

El entrenamiento invisible



Fruta, indispensable en la alimentación 3
¿Alguna vez has sentido la necesidad de comer algo sano después de hacer un intenso ejercicio físico? ¿Comer grasas abundantes os hace sentir pesados y sin ganas de realizar deporte? ¿Apetece comer fruta después de salir a correr? Seguramente habrás contestado con un si a estas preguntas, esto se debe […]

Alimentación y deporte: Una estrecha relación