rendimiento







El pan integral o con cereales integrales es una opción saludable
Los deportistas siempre nos hemos preocupado e interesado por nuestra salud para gozar de una vida plena y perseguir nuestros sueños, y es por eso que la alimentación es y será un pilar básico en nuestro día a día. Hoy vamos a hablar de una propiedad de los alimentos que […]

El Índice Glucémico y la elección de carbohidratos


Ciclismo
Este procedimiento debe su nombre a que se empezó a aplicar en los países escandinavos para preparar a sus deportistas para competiciones de alto nivel, posteriormente este método se extendió a otros países como Estados Unidos o Alemania Cuando realizamos un sobre-esfuerzo, el músculo utiliza sus reservas de glucógeno para […]

El método ‘Escandinavo’ para competiciones de alto nivel