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ensalada 3
Antes de iniciar, Feliz año 2013 a [email protected]!!!! La comida antes del ejercicio esta fundamentalmente destinada a mantener los niveles de glucosa en sangre y de glucógeno muscular mientras hacemos el ejercicio físico. Estas comidas deberían contener principalmente carbohidratos y frutas. Si estamos hablando de la comida antes de ir […]

Comer antes del entrenamiento